Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nastiasdk
Günlük
15 Oca 24
nastiasdk Günlüğü, 15 Oca 24
nastiasdk Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,1 kg
.
Geriye kalan:
1,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ocak 2024:
500 kcal
Yağ: 10,66g | Prot: 67,78g | Karb: 27,02g.
Kahvaltı:
Alexis Цукерка Вітамінка Полуниця, Vega Milk Soya, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream , Green Leaf Згущене Молоко, Повна Чаша Сир Кисломолочный Нежирный, Monster Energy Ultra Watermelon.
Öğle Yemeği:
Fit Spo Strawberry Ice Cream Whey, Veln Muffin Сирне Тістечко, Veln Безе, Повна Чаша Сир Кисломолочный Нежирный.
Akşam Yemeği:
Sporter Zerone Кокос.
devamı için...
1654 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
👌🎊
15 Oca 24 üye tarafından:
Ti.Tinka
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nastiasdk Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle