12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 67,88g | Prot: 48,23g | Karb: 201,43g.
Kahvaltı: Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активиа Актибио с Пробиотиками, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Öğle Yemeği: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Twix Twix, Верховье Био Йогурт 2%. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сметана, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пицца с Сыром (36 см). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|