22 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 53,24g | Karb: 126,21g.
Kahvaltı: Philadelphia Cream Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel. Öğle Yemeği: Subway 6" Chicken Breast, Coffee with Milk. Akşam Yemeği: Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Garlic Crackers. Aperatifler/Diğer: Oreo Peanut Butter Oreo, Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|