Oyku K Günlüğü, 16 Oca 24

Oyku K Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bir aydır uygulamayı aktif olarak kullanmıyordum. Sahalara geri dönüyorum 😄

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2024:

2231 kcal

Yağ: 123,18g | Prot: 95,52g | Karb: 189,46g. Kahvaltı: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Ceviz, Dr. Pan Oat Cream, Carrefour Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Kavurma. Akşam Yemeği: Islak Kek, Pişmiş veya Izgara Karides, Kremalı Mantarlı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. devamı için...

1962 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

28 Destekçi Destek

Yorumlar

miss gibi kahvaltı ❤️ Afiyet şifa olsun ☺️👌

16 Oca 24 üye tarafından: FitNutii

Teşekkür ederiim 🫶🏻 Soğansız ❤️

16 Oca 24 üye tarafından: Oyku K

Ben de soğansız severim soğanla menemen mi olurmuş 😅🫣

16 Oca 24 üye tarafından: FitNutii

Öykü afiyet olsun🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ Dolu dolu bi tabak olmuş😋😋

16 Oca 24 üye tarafından: ozlemaries

Teşekkür ederim Özlem 🫶🏻😌

16 Oca 24 üye tarafından: Oyku K

Hoş geldin umarım bı sorun yoktur 🙂

16 Oca 24 üye tarafından: AslanBey26

Hoş bulduk sorun yok ya 1-1 buçuk kilo artıdayım sadece 😁 Yoğunluktan girmedim uygulamaya

16 Oca 24 üye tarafından: Oyku K

O senin için kolay iş verirsin herşey yolunduysa sorun yok

16 Oca 24 üye tarafından: AslanBey26

Uykusuzluk ve yoğun tempo hariç sorun yok 😂

17 Oca 24 üye tarafından: Oyku K


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Oyku K Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Oyku K Günlüğü, 16 Oca 24

Yorum Gönder

Oyku K Kilo Geçmişi