16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 65,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 19,88g | Prot: 82,29g | Karb: 537,94g.
Kahvaltı: Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Old Fashioned Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Good Grains Whole Flax Seed, Apples. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Potato (with or Without Peel), sourdough raisin bread by MJK, Bush's Best Original Baked Beans, sourdough raisin bread by MJK. Aperatifler/Diğer: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|