Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ruslan T.
Günlük
16 Oca 24
Ruslan T. Günlüğü, 16 Oca 24
Ruslan T. Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Чуду с тыквой ( без глютена , без лактозы )
прямиком из печи.. 🤤
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ocak 2024:
2600 kcal
Yağ: 130,81g | Prot: 74,72g | Karb: 290,55g.
Kahvaltı:
Сыр Домашний, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Укроп, Мёд, Карусель Пирожок с Картошкой.
Öğle Yemeği:
Пирожок с Картошкой, Кофе (из Молотых Зерен), Буше Шоколадный Брауни , ВкусВилл Чуду с Тыквой.
Akşam Yemeği:
Банан, Яблоко, Голубика, Киви, Домик в деревне Кефир 1%.
devamı için...
3687 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Самое вкусное чуду, это из тыквы🔥
16 Oca 24 üye tarafından:
by_at
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ruslan T. Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle