16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2616 kcal
|
Yağ: 110,46g | Prot: 132,38g | Karb: 269,29g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Öğle Yemeği: Coffee, Kneaders Pecan Pancake. Akşam Yemeği: Rachel's Kettle Chips, Oopsie Rolls, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|