16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 38,23g | Karb: 151,73g.
Kahvaltı: Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Tigullio Latte Scremato, Mandorle. Öğle Yemeği: Spremuta d'arancia, Broccoli Cotti (da Freschi), Fior Fiore Coop Ventresca di Tonno, Banana. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Mela, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura). Aperatifler/Diğer: Milka Cioccolato con Nocciole, Focaccia Genovese. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|