16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 61,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 67,91g | Prot: 118,10g | Karb: 262,76g.
Kahvaltı: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Celery Juice, Maple Syrup, Raisins, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Sourdough bagels, Earth Fed Muscle Whey Protein, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Torani Salted Caramel Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Akşam Yemeği: Tabasco Green Pepper Sauce, Good Culture Sour Cream, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Taco casserole. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Apples, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Simply Nature Organic Greek Vanilla Bean Yogurt, Earth Fed Muscle Whey Protein, Great Value Frozen Mango Chunks, GoMacro Macrobar Everlasting Joy. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|