16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 73,71g | Prot: 110,93g | Karb: 149,74g.
Öğle Yemeği: Pilos Jogurt Kokosowy, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Profi Pasztet z Drobiem, Jajko na Twardo, Pilos Jogurt Kokosowy, Mutant Mutant Mass . Akşam Yemeği: Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Biedronka Buraczki Tarte, Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Jajko na Miękko, Jajko Gotowane, Jajko (Całe), Krakuski Herbatniki Deserowe z Cukrem. Aperatifler/Diğer: Good Food Wafle Kukurydziane o Smaku Sera, Siekany kurczak, Majonez, Profi Pasztet z Drobiem, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Kar Küreği - 2 saat ve 11 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|