22 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 40,83g | Karb: 173,69g.
Kahvaltı: Maçã, Cafezinho, Mamão. Öğle Yemeği: Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Chocolate Lollo, Padaria Pão Francês, Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Marilan Biscoito Cream Cracker. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra Oliveira2 Kilo Geçmişi
|