16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 73,70g | Prot: 59,48g | Karb: 34,06g.
Öğle Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado 0% Sal Añadida, Queso de Cabra, Monissa Revuelto de Gambas con Ajetes y Trigueros. Akşam Yemeği: Sol Natural Pan Proteico Keto, Philadelphia Queso Untar, Pollo (Apanado y Frito). devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|