17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 43,13g | Prot: 73,08g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: Ямми Пастила, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий, Bionan Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Авокадо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Makfa Спагетти , Чай, Куриные Котлеты с Сыром, Салат Щетка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Чай, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Молочный Бидончик Творог 5%, Салат Щетка. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|