17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 86,44g | Karb: 91,15g.
Kahvaltı: Cheese Voyage Сыр Бри, Петрушка, Cem Маслины Вяленые с Косточкой. Турция, Помидоры, Красная Цена Сыр Российский, Окей Карпаччо из Мяса Птицы, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Агрокомплекс Сливки 10%, Петруха Мякоть Бедра Запечённая, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красная Цена Сыр Российский, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|