Selenimou Günlüğü, 16 Oca 24


1432 kcal Yağ: 46,98g | Prot: 75,16g | Karb: 182,63g.   Kahvaltı: Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Migros Labne, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Mezzetürk Humus. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Yoğurt, Fırında Kabak, Tavuk Budu, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Zencefil, Maydanoz, Salatalık, Yeşil Elma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Migros Muz, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
1810 kcal Egzersiz: Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Selenimou Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.