cabuk30olmadan Günlüğü, 17 Oca 24

cabuk30olmadan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Akşamları yatana kadar ıvır zıvır o kadar çok atıştırıyordum ki aralıklı oruç yaptığımdan beri bir boşluk.. Sabah olsa ya şunu şunu yesem diye plan yapıyorum 🥺

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2024:

818 kcal

Yağ: 47,05g | Prot: 40,24g | Karb: 61,99g. Kahvaltı: Salatalık, Muz, Ispanak, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Avokado, Yoğurt Çorbası. devamı için...

2373 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Aynen çünkü yemek yemediğim zamanları ne yiyeceğimi düşünerek değerlendiriyorum 🙄🤭

17 Oca 24 üye tarafından: Zeynep…..

Spor kahvaltı akşam yemeği derken saat birden 6 oluyor ve atıştıracak vakit kalmıyor 😂

17 Oca 24 üye tarafından: cabuk30olmadan

Kaç saat orucun? 16 mı?

17 Oca 24 üye tarafından: Zeynep…..

Evet duygusal açlık ve yeme durumlarım var maalesef. 16:8 yapıyorum ama 18 saati bulduğu da oluyor

17 Oca 24 üye tarafından: cabuk30olmadan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cabuk30olmadan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cabuk30olmadan Günlüğü, 17 Oca 24

Yorum Gönder

cabuk30olmadan Kilo Geçmişi