23 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2765 kcal
|
Yağ: 163,86g | Prot: 221,94g | Karb: 110,61g.
Kahvaltı: Dolce Forneria Doppio Cioccolato. Öğle Yemeği: Miel, Hacendado Almendra Natural, Pisto, Salmón. Akşam Yemeği: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Pepino, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Miel, Cebollas Dulces, Aguacate, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces de Macadamia, Tomates, Ajo. Aperatifler/Diğer: Rabanito, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Curro bomberil - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|