18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 64,05g | Karb: 109,31g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Апельсин, Мистраль Гречка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ермолино Колбаса Русская, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|