_alla2011_ Günlüğü, 18 Oca 24

За вчера : 1456/1500
Успела сфоткать оладьи пока они не полетели в рот 👍
Сегодня 1400

---

1392 kcal

Yağ: 47,82g | Prot: 57,08g | Karb: 184,43g.   Kahvaltı: MilkLabel Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Вязанка Сардельки Стародворские, Хлеб Зерновой, Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. Öğle Yemeği: Каравай Ватрушка Домашняя. Akşam Yemeği: Шоколадные Печенья (с Маслом), Шоколадные Печенья (с Маслом), Томатный Соус, Макароны Отварные, Нескафе Классик 3 в 1 , ВкусВилл Сосиска в Тесте. devamı için...

1279 kcal

Egzersiz: ааааа - 5 dakika, е - 4 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...