18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 108,21g | Prot: 104,75g | Karb: 169,31g.
Kahvaltı: Фисташки, Жареная или Запеченная Курица, Суп с Пельменями, Самокат Молоко 3,2%, Фисташки, Пятерочка Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Хлеб Белый, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Говядина Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Магнит Пельмени Татарские. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Три Кита Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Увелка, Самокат Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой, Молочный Суп. Aperatifler/Diğer: Клементины, Пятерочка Сахар. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|