cicihajijah35 Günlüğü, 18 Oca 24

cicihajijah35 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2024:

1100 kcal

Yağ: 31,09g | Prot: 73,40g | Karb: 131,85g. Kahvaltı: Nescafe Classic, Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Tropicana Slim Oatdrink, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Jagung Rebus, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Wortel Dimasak, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Akşam Yemeği: So Nice Sosis, Tahu Kukus, Javasuperfood Saus Gochujang. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Gula Pasir. devamı için...