18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 40,68g | Prot: 144,51g | Karb: 148,97g.
Kahvaltı: Morangos, Continente Chocolate Quente, WAY UP Aveia Instantânea, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Creme de Legumes, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Picles, Ramirez Atum Selvagem Ao Natural, Ovo Cozido, Continente Melão, Arroz Branco (Médio, Cozido). Aperatifler/Diğer: Ananás, Santiago Queijo Quark, Alpro Leite de Coco, Ovo Cozido, Continente Pão de Forma Integral, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Framboesa, Nestlé Crunch Cereais. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beafilipe2000 Kilo Geçmişi
|