|
Прошлый год стал годом проб и ошибок, назовём это так) Я начала выступать на соревнованиях по пауэрлифтингу и даже получила КМС в федерации IPF,так же попробовала себя в категории фитнес бикини впервые выйдя на сцену, там не так удачно, не моя категория
|
1309 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 180,35g | Karb: 17,70g.
Kahvaltı: Шампиньоны, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Тунец. devamı için...
|
|
1 - 20 / 27
 Yorumlar
Расстроилась конечно, но потом поняла, что категориюнало менять, для бикини много мяса. В этом году сначала планирую выступить либо в велнес, либо в боди фитнес, сушка покажет, а потом заняться МС по пауэрлифтингу с переходом в более лёгкую категорию, где мне не хватает 15 кг в троеборье. Вот так)
18 Oca 24 üye tarafından: mifariadna
|
умница) главное же попробовать и понять )
18 Oca 24 üye tarafından: Анчоус12
|
Да, Анечка, принять и понять, куда двигаться дальше 😅
18 Oca 24 üye tarafından: mifariadna
|
Бикинистки больше некоторых выступающих менсфизик и популярных блогеров стали 😂
18 Oca 24 üye tarafından: Fenchek
|
В fbb pro, да, там без допинг контроля, поэтому критерии другие, я не в pro планирую
18 Oca 24 üye tarafından: mifariadna
|
Натуральный дивизион это хорошо, жаль он постепенно умирает
18 Oca 24 üye tarafından: Fenchek
|
Натуральный соревновательный спорт в принципе отмирает 🤷♀️
18 Oca 24 üye tarafından: mifariadna
|
Добрый вечер вам Аня!!!🌠🙋♂️Сногсшибательно выглядите!!!🙈🥰👏Уверен,что все у вас получится!!!🙏💪Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹💃🧚♀️🤸
18 Oca 24 üye tarafından: 3volk
|
18 Oca 24 üye tarafından: xannochka
|
18 Oca 24 üye tarafından: mifariadna
|
Сейчас готовлюсь с углеводными загрузками 😅 не привычно , но хочу попробовать
18 Oca 24 üye tarafından: mifariadna
|
Отлично будет, если поделитесь результатом (и внешним и внутренним ощущением от подъема углей)
18 Oca 24 üye tarafından: xannochka
|
Пошла вторая неделя, пока всё норм 👌
18 Oca 24 üye tarafından: mifariadna
|
Угли только перед тренировками? Какое кол-во?
18 Oca 24 üye tarafından: xannochka
|
Там чередование 2 дня низкоуглеводных и низкокалорийных, один день +300 г крупы
18 Oca 24 üye tarafından: mifariadna
|
Тренировки у меня каждый день
18 Oca 24 üye tarafından: mifariadna
|
Кмс в IPF - классный результат! Аня, поздравляю! Часто бывала на соревнованиях, поддерживая мужа. Он как-то спросил меня, не хотела бы я попробовать. Но мне достаточно просто заниматься потихоньку, сдача нормативов , при судьях, серьезная подготовка со сроками , пока такого желания не возникает
19 Oca 24 üye tarafından: amelie_80
|
✨🪅🌺🌸💗🌸🌺🪅✨
🔥ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️.
🔥Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🔥Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
🔥Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ✨🪅🌸💗🌸🪅✨
🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
🔥💗Рецепты, меню на каждый день
🔥🌸Множество полезной информации пп
🔥💗Тренировки
🔥🌸Мотивация
🔥💗Живое общение
🔥🌸Тёплая и уютная атмосфера
🔥💗Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 953 42 59 359 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»💗✨🌺✨🌸✨🌺✨💗(◡‿◡✿)🔥🔥🔥🥑🌺🥑
19 Oca 24 üye tarafından: Zakkirova2679
|
Очень хорошие результаты, тем более если весь этот движняк в кайф :))
19 Oca 24 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
вот кто эта машина??? пердак огонь
19 Oca 24 üye tarafından: mihailos
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|