18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 74,30g | Karb: 179,22g.
Kahvaltı: Селянське Масло Сливочное 82%, Сыр Бри, Вареное Яйцо, Baker House Хлеб Сарацин, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Rewe Арахисовая Паста, АТБ Банан, Красное Яблоко, Мандарины, Приготовленная Красная Фасоль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Гречка. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Lekker Йогурт Білий Натуральний, Оливковое Масло, Льняные Семена, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Батат. Aperatifler/Diğer: Шоколад, Сильпо Яблоко Чемпион, Мандарины, Метро Киви. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|