15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 97,71g | Karb: 209,07g.
Kahvaltı: Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Alpro Lait d’Amande Grillée Non Sucré, Graines de Chia Séchées, Flocons d'Avoine, Daddy Sirop d'agave Bio, Auchan Cerneaux de Noix , Delisse Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Delisse Fromage Blanc 0%, Sojasun Galettes Soja et Blé Petits Légumes Emmental , Barilla Penne Rigate, Haricots Verts, Casino Chocolat Noir 85%, Clémentines. Akşam Yemeği: Purée de Tomate , Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées, Blanc de Poulet, Poivrons Rouges Doux, Tomates Cerises, Auchan Pâte à Pizza, Jus de Citron, Pamplemousse (Rose et Rouge), Auchan Avocat. Aperatifler/Diğer: Kiwi, St Mamet Ananas Tranches, Lindt Excellence 85% Cacao. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉
19 Oca 24 üye tarafından: yleger39
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|