24 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 78,98g | Prot: 62,01g | Karb: 115,58g.
Kahvaltı: Bregott Bregott, Skinka, Kaffe, Wasa Rågrut, Arla Vispgrädde. Öğle Yemeği: Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Findus Majonäs, Polarbröd Pärlan Vete, ICA Räkor i Lake. Akşam Yemeği: Vitkål, Socker, Zeta Rapsolja, Pasta med Köttfärssås. Aperatifler/Diğer: Söt Kanelbulle, Rött Bordsvin, Olw Torrostade Jordnötter , Mördegskaka. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Ev İşi - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|