19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3043 kcal
|
Yağ: 81,44g | Prot: 164,74g | Karb: 412,80g.
Kahvaltı: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Kellogg's Rice Krispies, Eurospin Mandorle Sgusciate. Öğle Yemeği: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati. Akşam Yemeği: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Kellogg's Rice Krispies, Myprotein Omega 3, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. Aperatifler/Diğer: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Kellogg's Rice Krispies, Eurospin Mandorle Sgusciate, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Emiliano Ferrari Kilo Geçmişi
|