|
start defisit kalori lagi setelah keguguran
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 58,05g | Karb: 219,43g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Frisian Flag Susu Swiss Chocolate. Öğle Yemeği: Blue Band Mentega, Safari Meses, Selai Kacang, Morin Selai Strawberry, Yamazaki My Roti Tawar. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Rambutan, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Ayam Geprek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih, Batagor Batagor. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|