24 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 87,55g | Karb: 233,62g.
Kahvaltı: Ecor Nocciole Sgusciate, Mandorle Sbucciate, Conad Sottiletta, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Enerzona Barretta Gusto Arancia. Öğle Yemeği: Pere, Pane Bianco, Valfrutta Gran Mix Mediterraneo, Risotto alla Zucca, Uva. Akşam Yemeği: Cameo Torta della Nonna, Pere, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Burro, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Lupino Bio Bistecca di Lupino. Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Fondente Extra, Coop Cioccolato Fondente Extra. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|