19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 80,37g | Prot: 77,51g | Karb: 252,16g.
Öğle Yemeği: Erdbeeren, Trader Joe's Röstzwiebeln, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Spitzpaprika, Radieschen, Coraya Cocktailsoße, Aldi Puten-Schinken, Käse, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Wolf Schweizer Wurstsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gekochtes Ei, Milram Rahmkäse , Brotland Bauern Vesper, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Haribo Rainbow Pixel, Sadex Brause-Stäbchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3604 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Spor Salonu - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Koşu Bandı - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Endlich geht's wieder nach unten
19 Oca 24 üye tarafından: Butterflower87
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|