19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 74,90g | Prot: 62,37g | Karb: 59,49g.
Kahvaltı: Streusel Pumpkin Muffins, Diesel New Zealand Whey Isolate. Öğle Yemeği: La Costena Hot Salsa Dip, President's Choice Serrano Pepper Crema Picante, Mr. Tortilla 3 Chiles Tortilla, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Keto Refried Beans. Akşam Yemeği: Streusel Pumpkin Muffins. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|