20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 47,46g | Prot: 60,19g | Karb: 134,66g.
Kahvaltı: 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 삶은감자. Öğle Yemeği: 삶은감자. Akşam Yemeği: 이마트트레이더스 어니언베이글, 자연드림 황태채. Aperatifler/Diğer: 오리온 포카칩 어니언맛 (38g), CJ 맥스봉 치즈(35g). devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|