20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 69,10g | Prot: 127,39g | Karb: 300,45g.
Kahvaltı: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Кофе, Сарафаново Молоко 1,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Öğle Yemeği: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Самокат Мясо Мидий Варено-Мороженое, Mr Molein Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Макфа Рис Жасмин. Akşam Yemeği: Аладушкин Кекс Творожный, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Куриное Филе, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хлеб Пшеничный, Fitnesshock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Sula Леденцы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|