tatjasm2008 Günlüğü, 20 Oca 24

место для занятий порой выделить очень сложно. Заранее выяснив режим работы ФОКа в праздники, я решила, что 2 января точно пойду в тренажерный зал, лишь бы ничего не помешало. Пока домашние спали и поедали вкусности, я отправилась заниматься. Решила освоить весь объем тренировок: сначала сделала интервалы на велотренажёр, потом полноценную силовую с гантелями, а на сладкое-бассейн 2,2 км. Выползла я через 4 часа, но с хорошим настроением. Следующий день был домашним, т.к. у мужа была своя тренировка-рыбалка и машину он забрал (если что, я живу не в городе и транспорта добраться нет). Зато 4 января я повторила свою объемную тренировку. На следующей день были домашние хлопоты: кормить все -таки семью нужно. Силовую провела дома и низкоинтенствную кардио - на улице. 

В Сочельник мы поехали к родственникам, а на обратном пути заехали в ФОК покататься на коньках. Потом до глубокой ночи пекли пироги, а на утро фотографировались с ними, повторяя фотографии, сделанные в детстве много лет назад (прошлые у меня есть на стене). В Рождество я не удержалась и уехала в бассейн. К моему удивлению там было темно и пусто. Оказалось, что я первый посетитель за сегодня, хотя время было 16.00 (равда позже ещё подошли 3 человека). Я провела полноценную тренировку: поработала над техникой рук и ног. 

Прошла неделя выходных и первый раз за последние года 3 у меня нет сожаления о потерянном времени, потому что из режима поел-поспал-посмотрел переключилась в режим встал-потренировплся. И как говорит мой тренер :"Тренируйся и всегда будь в форме" А ещё зашла фраза "Лучшая тренировка та, которая проведена". Всем этого и желаю!  

Продолжения читать с первого сообщения вверх.