20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 124,61g | Karb: 147,01g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Leor Свекла по-Корейски, Форель, Елизавета Хлебцы Вафельные, Роллтон Бульон Куриный, Кофе. Öğle Yemeği: Бабушка Аня Блинчики с Ветчиной и Сыром, Leor Морковь по-Корейски, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Айсберг, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Leor Свекла по-Корейски, Бабушка Аня Блинчики с Ветчиной и Сыром. Aperatifler/Diğer: Запеченные или Жареные Креветки, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|