20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 91,54g | Prot: 73,29g | Karb: 180,57g.
Kahvaltı: Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Picnic Picnic, Махеевъ Майонез Салатный, Fish House Филе Сельди с Приправами, Яйцо, Global Village Огурцы Маринованные, Картофель. Akşam Yemeği: Nestle Хрутка Криспи, Nestle Goodmix Salted Caramel, Штучки Пряники с Начинкой Ананасы в Шампанском, Красные Помидоры (Консервированные), Чим Чим Соба, 20240120 - грибы-колбаски. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|