АндрейБольшеНеХудей Günlüğü, 20 Oca 24

Субботний завтрак на 900 ккал. Удивляюсь, рск выходит на 3000 ккал, а вес все равно плавно, но уходит.
Мой Тг канал https://t.me/andreyrecomp

---

2865 kcal

Yağ: 124,85g | Prot: 220,41g | Karb: 225,54g.   Kahvaltı: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Italy Пицца с Ветчиной и Грибами. Akşam Yemeği: Мистраль Чечевица Вареная, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Заливные Луга Кефир 1%, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...

2708 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...