25 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 28,06g | Prot: 17,46g | Karb: 109,39g.
Kahvaltı: Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Aldi Focaccia Kräuterbutter & Mozzarella. Akşam Yemeği: Beef Sausage, Mashed Potato. Aperatifler/Diğer: Zentis Marzipanbrote, Haribo Balla Balla. devamı için...
|
|
1464 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Bale - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sophie.weightloss Kilo Geçmişi
|