20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 99,72g | Prot: 136,33g | Karb: 266,85g.
Kahvaltı: Alpro Barista Almond, Pomidor Malinowy, Serenada Królewiecki Szwajcar, Mięso z Piersi Indyka, Jajko, Mleczna Dolina Masło Extra, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Grzybki Bajgiel z Sezamem i Siemieniem Lnianym. Öğle Yemeği: Milky Way Biscuits, Milka Choco & Biscuit, Mlekovita Serek Wiejski Wysokobiałkowy SBA, Biedronka Banan, Lidl Protein Bar 35% Chocolate & Peanut. Akşam Yemeği: Pilos Twarogowy Mix Protein Jabłko z Cynamonem, Czerwona Papryka, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka Wędzony, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Grzybki Kajzerka. Aperatifler/Diğer: Milka Pieguski. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|