20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 35,94g | Prot: 64,18g | Karb: 57,46g.
Kahvaltı: Café, Queso de Cabra (Semiblando), Jamón Cocido, Zumo de Limón, Jengibre, Agua. Öğle Yemeği: Lheritier Barrita de Maní con Crocante de Arroz, Huevo, Tomates, Pescado Plancha. Akşam Yemeği: Café, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Cabrito. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
losquesosdelgallego Kilo Geçmişi
|