20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 78,22g | Karb: 28,09g.
Kahvaltı: Diesel New Zealand Whey Isolate. Akşam Yemeği: Enoki Mushrooms , Jew's Ear (Pepeao) , Oyster Mushroom , Hotpot Dip, Tomato Hotpot, Yves Veggie Cuisine Veggie Dogs, Sunrise Medium Firm Tofu, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Napa Cabbage (Cooked), Pumpkin , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Diesel New Zealand Whey Isolate, Vegan Toffee with Extra Nuts w/o Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|