25 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4849 kcal
|
Yağ: 197,00g | Prot: 141,70g | Karb: 612,37g.
Kahvaltı: Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Ja! Saure Sahne, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Reines Rapsöl, Weißes Mehl, Thoks Schoko Bienenstich. Akşam Yemeği: Blutwurst, Ja! Gouda Mittelalt, Harry Körner-Eck. Aperatifler/Diğer: Thoks Schoko Bienenstich, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Edeka Leipziger Allerlei, Vita D'or Rapsöl, Paniertes Schnitzel, Butter, Weißes Mehl, Pellkartoffeln. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|