|
Взяла аскезу с сегодняшнего дня,за год сбросить 20кг,как я буду это делать незнаю,но штраф придумала себе жестокий,обрезать волосы каре,мои ниже ягодиц,а в подарок попросила у Вселенной смену гардероба и поход комплексно к косметологу☺️
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 72,62g | Prot: 60,63g | Karb: 102,38g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Папа Может Сервелат Финский, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Булочка с Маком. Aperatifler/Diğer: Жареное Яйцо, Колбаса Краковская. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Давай вместе худеть, мне тоже есть что обрезать 🤭🤭🤭
20 Oca 24 üye tarafından: Анастасия🤗,,,
|
Привет давай😍я вот столько раз начинала и срывалась,нужно потом брать аскезу на то что б не сорваться и не наесть то что сбросим😄вообще даже незнаю с чего начать с подсчета кадлорий понятное дело я после родов 20 кг сбросила тут,но опять наела,но мне совершенно некогда их считать🥺буду пытаться собирать судочки с вечера,я работаю на 3 работах😞
20 Oca 24 üye tarafından: nkrylataya
|
nkrylataya да если у вас будет, всегда хорошая еда под рукой это уже половина успеха. К лету будете, порхать как бабочка🤗
21 Oca 24 üye tarafından: Анастасия🤗,,,
|
И у меня есть что отрезать
21 Oca 24 üye tarafından: elizaveta_varenevna
|
Анастасия вы соблюдаете бжу?или обычную еду кушаете просто взвешиваете?я слышала что если соблюдать то результаты лучше,но мне кажется это сложным
21 Oca 24 üye tarafından: nkrylataya
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|