21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 67,09g | Karb: 142,73g.
Kahvaltı: Арахис, Семга Слабосоленая, Орех Пекан, Оливки, Bionan Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Увелка Геркулес Полезный, Lactel Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка, Скумбрия Запеченная, Чай, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Брокколи, Квашеная Капуста, President Сметана 15%, President Творог 5%, Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Киви, Мандарины, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|