|
ИГ 8/30 Завтрак - 653 кк.
|
1636 kcal
|
Yağ: 94,10g | Prot: 97,19g | Karb: 101,71g.
Kahvaltı: Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Паприкой и Чили , Велком Зельц Домашний , Салат Крабовый, Мясо по-Французски. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Банан не доела и орехи тоже, сон был прекрасный этой ночью, потому что выпила зеленый чай вечером 💪
21 Oca 24 üye tarafından: ElyaFoxy95
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|