21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3071 kcal
|
Yağ: 39,64g | Prot: 266,81g | Karb: 390,95g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Knusperone Bircher Müsli, Ironmaxx Vegan Protein. Akşam Yemeği: Harry Toastbrot , Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Rosinenbrot, Knusperone Bircher Müsli, Stereo Karamell Gebäck, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|