mysize10 Günlüğü, 25 Eki 15

I had a wonderful performance last night which encouraged me to really continue to maintain my health and wellness. I have so much to do and give.

---

1191 kcal

Yağ: 27,91g | Prot: 56,79g | Karb: 189,12g.   Kahvaltı: Fresh & Easy Pineapple Chunks, Spinach, Silk Vanilla Soymilk, Vega Protein & Greens Vanilla. Öğle Yemeği: Cooked Brussels Sprouts, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Quinoa (Cooked), Imagine Foods White Bean & Kale Soup. Aperatifler/Diğer: Almonds, Red Delicious Apples. devamı için...

2565 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...