25 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 82,60g | Prot: 54,52g | Karb: 204,46g.
Kahvaltı: Winchell's Donut Twist - Glazed, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Bananas. Akşam Yemeği: KFC Mug Root Beer (16 oz), Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Fried Potatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat ve 30 dakika, walking - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|