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67,1kg 20 de janeiro de 2024. Eu ganhei peso devido a uma internação psiquiatra seguida por uma internação em centro de reabilitação. Foi uma decisão leviana que tomei ao aceitar comer tudo o que estava a minha disposição. Devido as alterações hormonais dos medicamentos que me prescreveram eu fui engordando muito rápido e gradualmente mais de 10 quilos. Fui internada em 25 de setembro de 2023, tenho 27 anos. Meu peso médio era 55kg. Quero pesar 50kg.
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1855 kcal
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Yağ: 86,09g | Prot: 79,49g | Karb: 204,81g.
Kahvaltı: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Pão de Centeio Integral, Vitao Semente de Girassol, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural (Leite Integral), Mirtilos, Hortifruti Mamão Formosa, Abacate. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Hortifruti Abóbora Moranga Refogada, Hortifruti Morango, Tâmara, Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Batata Doce. Akşam Yemeği: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Pasta de Amendoim, Tâmara, Naturale Açaí Médio, Banana Caturra, Mel, Mãe Terra Granola Tradicional. devamı için...
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 Yorumlar
23 Oca 24 üye tarafından: gerfson36
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24 Oca 24 üye tarafından: Rafaela P Alves
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VC vai retornar a seu peso esses remédios da retenção de líquido e agora w VC tem consciência w não vai comer tudo q estiver na sua frente vai emagrecer rapidinho VC é nova mais fácil de emagrecer vc vai vê perde rápido fique firme
24 Oca 24 üye tarafından: Fatima Melhorance
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Em um processo difícil assim eu perdi 12kg, depois engordei 27. foram 4 anos nesse processo. Agora estou melhor mentalmente e tentando retornar meu peso. Quando a mente não está equilibrada tudo é muito difícil. Não torne isso mais um problema, mas um processo de acolhimento e auto cuidado. Estou desde novembro, consciente da minha alimentação e perdi apenas 1kg. Mas as atividades físicas tem me trazido mais alegria (nunca gostei), e tem me deixado menos inchada, mais torneada, logo: não emagreci, mas já me sinto melhor. Te desejo que seja bonito o seu processo.
24 Oca 24 üye tarafından: Janaina C Martins
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Obrigada Janaina e Fátima.
26 Oca 24 üye tarafından: Rafaela P Alves
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Rafaela P Alves Kilo Geçmişi
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