22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 77,53g | Karb: 106,62g.
Kahvaltı: Молочный Край Йогурт Греческий, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясодел Сосиски Говяжьи, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Уха из Горбуши, Калипсо Рыбоперерабатывающая Компания Жерех (Соломка Вяленая), Аксай Нан Пряники со Сгущеным Молоком, Чай с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Dep Сметана 15%, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Калипсо Рыбоперерабатывающая Компания Жерех (Соломка Вяленая), Чай с Молоком и Сахаром, Бижан Пельмени Говяжьи, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana_MANTANA Kilo Geçmişi
|